一般来说，任何拥有网站的实体都可以进行SEO，包括企业、个人、产品、服务、媒体、博客等等。只要需要提高在搜索引擎中的排名和流量，都可以通过SEO来实现。

如何进行好的SEO是一个广泛且复杂的话题，没有固定的标准答案。不过，可以根据督块哥导统一些基本的原则和步骤来进行指导。

第一步是确定目标关键词。关键词是用户在搜索引擎中输入的查询词，反映了用户的搜索意图和需求。确定目标关键词是SEO的基础，需要根据网站的主题、内容、竞争力等因素进行分析和选择。

第二步是优化网站结构和技术。网站结构和技术是影响搜索引擎抓取、索引和评价网站的重要因素。需要注意网站的导航、URL、H标签、图片ALT、TDK等方面，以提高网站的可用性和可访问性。

第三步是优化网站内容。网站内容是影响用户满意度和信任度的重要因素，需要注意网站内容的质量、原创性、深度、价值等方面，以提高网站的相关性和吸引力。

第四步是建立外部链接。外部链接指的是从其他网站指向本网站的链接，反映了本网站在行业内的权威性和信誉度。需要注意外部链接的质量、相关性、多样性等方面，以提高本网站在搜索引擎中的排名。

以上是我对哪些实体可以进行SEO及如何进行好的SEO的简要回答。希望对您有所帮助。