挑选老域名通常需要考虑以下因素：

1. 域名年限：要选择已经存在一定年限的老域名，因为搜索引擎更喜欢老域名，这些域名通常拥有更高的权威度和排名。

2. 域名历史记录：要选择没有被惩罚或降权的老域名，因为这些域名通常拥有更多的链接和域名收录，带来更多的流量和排名优势。

3. 域名相关性：要选择与自己网站内容相关的老域名，因为这有助于提高网站的专业性和权威度，从而提高排名。

4. 域名品牌价值：要选择有潜在品牌价值的老域名，因为这有助于提高网站的知名度和可信度。

挑选老域名的好处包括：

1. 带来更多的流量：老域名拥有更高的排名和权威度，能够产生更多的流量，从而提高网站的曝光率和访问量。

2. 更好的品牌形象：老域名具有历史和信誉，可以为网站带来更好的品牌形象，提高用户对网站的信任度和忠诚度。

3. 更高的搜索排名：老域名因为年限和历史记录等因素，通常拥有更高的搜索排名，能够帮助网站提升搜索曝光度和流量。

总之，挑选老域名需要综合考虑多个因素，如果选择得当，能够带来更多的好处和价值。