SEO工作流程可以概括为:

1. 关键词研究和分析：通过分析竞争对手和潜在用户的搜索行为，确定优化的关键词和短语。

2. 网站和内容优化：按照搜索引擎算法的要求进行网站优化，包括内容、标题、描述等。

3. 内部链接优化：在网站内部建立链接，如导航菜单、页脚、内部文本链接等。

4. 外部链接优化：增加其他网站的链接，如社交媒体、合作伙伴网站等。

5. 维护和监控：定期监控网站的搜索排名与流量，根据情况调整优化策略，保持长期SEO效果。

总体来说，SEO工作流程需要分析、优化与监控三个阶段不断迭代，同时关注用户体验、网站质量与搜索引擎改变的规则。