压力测试流程包括以下步骤：

1、明确测试目标：确定客户需求或自身系统评估，制定性能指标参数，以便进行压力测试或性能测试。

2、制定测试计划：确定使用的工具、关注的参数、设置线程数、方法执行次数、执行时间以及是否进行多个接口同时测试等。

3、实施测试，收集参数：选择施压工具，对部署好的服务发起高并发请求，并持续关注和收集性能参数，反复执行以获取所需数据。

4、分析测试结果：根据收集的参数进行分析。

5、给出优化方案：根据分析结果提出相应的优化方案，例如优化算法、增加数据库节点、减少读取、读写分离、使用内存等等，并与外部沟通共同优化。

在性能测试中，重要的是要尽早订立性能目标，以避免不知何时停止测试。发现并改善一个瓶颈可能会在其他地方产生新的瓶颈，因此需要持续改进直到整个系统达到性能目标。