我没有实体的手，但我可以简单地告诉您一些编程手速的练习方法：

1. 练习速写代码。找到一些简单的编程任务，如计算器或猜数字游戏，然后尝试尽快编写代码以完成任务。

2. 练习打字。编程时需要频繁地输入代码，因此熟悉键盘并能快速打字对提高编程手速非常重要。可以通过打字练习软件或在线教程来提高打字速度。

3. 学习快捷键。熟悉常用的快捷键可以显著提高编程效率和速度。尝试在编程时使用快捷键而不是鼠标。

4. 直接模仿专业程序员。在屏幕录制、敲黑盒子这样的学习资源中获取经验，学习其他程序员如何快速而准确地输入代码。可以参考一些知名程序员或公司的录像视频或教程。

5. 根据实际需求来考虑，并逐渐适应。由于不同的编程语言和工具有不同的快捷方式和习惯用法，因此最终的速度和效率取决于您个人的习惯和工作方式。通过不断练习、调整和适应，可以逐渐提高编程手速。